ท้องผูก เป็นอาการถ่ายยาก ถ่ายไม่ออก หรือถ่ายน้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์ พบได้บ่อยในประชากรทั่วโลกอาการท้องผูกที่ใช้กันทางการแพทย์จะหมายถึงผู้ป่วยที่มีอาการอย่างน้อย 2 ใน 6 อาการต่อไปนี้ คือถ่ายอุจจาระน้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์ต้องเบ่งถ่ายมากกว่าปกติอุจจาระเป็นก้อนแข็งกว่าปกติรู้สึกถ่ายอุจจาระไม่สุดรู้สึกถ่ายไม่ออกเนื่องจากมีสิ่งอ…

ลดน้ำหนักแบบปลอดภัย สไตล์สาว Healthy หลายๆ คนคงมีความกังวลเกี่ยวกับการลดความอ้วนว่าทำยังไงน้ำหนักก็ไม่ยอมลงซะที ทั้งที่ออกกำลังกายก็แล้ว กินน้อยก็แล้ว แต่รู้หรือไม่ คุณอาจจะพลาดส่วนที่สำคัญที่สุดในการลดความอ้วนไป นั่นก็คือการคุมอาหารนั่นเอง อันที่จริงวิธีลดไขมันส่วนเกินนั้นมีหลักการง่ายๆก็คือ “ใช้พลังงานให้มากกว่าที่รับเข้…

ดื่มน้ำเปล่าให้ได้วันละ 2-3 ลิตรวันทานอาหารที่มีประโยชน์ ไม่ใช่อดอาหารเคลื่อนไหวร่างกายให้เยอะขึ้น ไม่ว่าอยู่ที่ทำงานหรือบ้านทาน Enjoy Double 8 เร่งการเผาผลาญพักผ่อนให้เพียงพอนอนหลับ 7-8 ชั่วโมงไม่ต้องเร่งการลดน้ำหนัก เพราะจะเกิดความเครียดน้ำหนักไม่ลง___________________ #อาหารเสริม #ลดน้ำหนัก #enjoy #enjoydouble8 #enjoyprobiotic…

สำหรับสายอดอาหาร หรือสาย Diet นั้น รับประกันได้ว่า คุณมักจะพบกับปัญหา “ความหิว” ที่ต้องเผชิญอย่างหนักหนาเป็นอย่างแน่นอน เพราะเมื่อร่างกายที่เคยได้รับอาหาร แต่กลับต้องได้รับในปริมาณที่น้อยลง หรือ การอดอาหารของคุณ จะทำให้สมองพยายามต่อต้าน และพยายามบังคับให้คุณต้องรับประทานอาหาร เพื่อกลับคืนพลังงานให้อยู่ในระดับเดิม และ…

เพราะสภาพอากาศในบ้านเราร้อนอบอ้าวมากๆ จะให้พึ่งเครื่องปรับอากาศเพียงอย่างเดียวก็ดูจะเป็นการปัญหาที่ปลายเหตุไปหน่อย ถ้าอย่างนั้นลองเอา 5 วิธีทำบ้านให้เย็นไม่ต้องง้อแอร์ ทริคเล็กๆและทำได้จริงไปประยุกต์ใช้กันดู เพราะสามารถลดอุณหภูมิภายในบ้านให้เย็นลงแถมยังประหยัดไฟอีกด้วยได้ง่ายๆ 1.หลีกเลี่ยงอุปกรณ์และเครื่องใช้ไฟฟ้าห่างจากผนัง ไม่…

บางครั้งข้อจำกัดเรื่องขนาดพื้นที่ก็ไม่พอดีกับความต้องการใช้งาน หลายบ้านที่อยากแต่งครัวสวยแต่ไม่อยากถูกจำกัดไว้ด้วยพื้นที่เล็กๆ จึงไม่ต้องกังวลไป เพราะเราจะมีไอเดียๆดีในการออกแบบครัวขนาดเล็กให้ดูกว้าง ซึ่งจะมีอะไรบ้างนั้นต้องตามมาอ่านกันแล้วล่ะ ใช้ประโยชน์จากพื้นที่แนวตั้ง เพราะพื้นที่เหนือศีรษะจรดเพดานมักเป็นส่วนของพื้นที่ว่างใน…

ไอเดียในวันนี้เป็นไอเดียปรับปรุงบ้านพักอาศัยที่อยู่มานานให้เสมือนแบบบ้านหลังใหม่ มาในงบประมาณแสนถูก ทำได้เอง ตามมาชมไอเดียแต่งบ้านในราคาประหยัดพร้อมๆกับเราเลย 1.ทาสีผนังใหม่หรือเลือกใช้วอลล์เปเปอร์ เอ สเปซ มี สุขุมวิท 77 ตกแต่งภายในบ้านใหม่ด้วยการลงทุนเลือกซื้อสีทาภายในที่ชอบมาซักกระป๋อง แล้วเลือกวันว่างๆสุดสัปดาห์ รวมพลคนในครอบ…

สำหรับคนที่กำลังมองหาไอเดียตกแต่งห้องนั่งเล่นคอนโดอยู่ วันนี้เรามีไอเดียสำหรับการตกแต่งห้องนั่งเล่นคอนโดที่มีขนาดเล็กให้ดูกว้าง เท่ เก๋ และที่สำคัญสามารถทำด้วยตัวเอง ตามมาส่องกันได้เลยค่ะ คอนโดมีพื้นที่ใช้สอยค่อนข้างจำกัด จะขยับขยายขนาดห้องต่าง ๆ ก็ยาก ทำให้ความสะดวกสบายในการพักผ่อนน้อยลงไปด้วย อย่างเช่น ห้องนั่งเล่น อีกหนึ่งจุด…

หากพูดถึง “ เตียงนอน ” คงจะเป็นแดนสวรรค์แห่งการพักผ่อนของใครหลายคน เรียกว่าเป็นเฟอร์นิเจอร์หลักภายในบ้านที่ขาดไม่ได้ เพราะคนส่วนใหญ่ล้วนต่างก็ให้ความสำคัญอย่างยิ่งในเรื่องของการนอน สำหรับการเลือกซื้อเตียงนอน หากเราศึกษาแนวทางในการเลือกซื้ออย่างถูกต้อง ก็จะช่วยให้ทุกวันแห่งการนอนหลับของเราเป็นวันที่ดีได้ เทคนิคการเลือ…