โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ:1 ปีที่ผ่านมา
เส้นใยอาหาร (Dietary Fiber) หรือที่เรียกกันสั้นๆทั่วไปว่า “ไฟเบอร์” ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นที่เราควรรับประทาน เพราะมันช่วยให้การขับถ่ายเป็นปกติ ทำให้รู้สึกอิ่ม รักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ และดีต่อสุขภาพหัวใจ แต่คนส่วนใหญ่ยังกินเส้นใยอาหารในปริมาณน้อย ถ้าเราทานไฟเบอร์ไม่พอ จะเป็นอย่างไร? 1.กินเสร็จแล้วยังหิวอีก 2.ท้องผ…