โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ:2 ปีที่ผ่านมา
วิธีลดน้ำตาล สำหรับคนลดความอ้วน! 1. อ่านฉลากข้อมูลโภชนาการ เลือกซื้อเกี่ยวกับสารให้ความหวาน 2. หลีกเลี่ยงอาหารสำเร็จรูป อาหารประเภทนี้จะมีปริมาณโซเดียมและไขมันสูง 3. ดื่มน้ำเปล่าให้มากขึ้น แทนน้ำที่มีความหวานปรุงแต่ง เช่น น้ำอัดลม เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 4.รับประทานโปรตีนให้มากขึ้น ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเร่งการเผาผลาญ 5. รับปร…