วิธีลดน้ำตาล สำหรับคนลดความอ้วน!
1. อ่านฉลากข้อมูลโภชนาการ
เลือกซื้อเกี่ยวกับสารให้ความหวาน
2. หลีกเลี่ยงอาหารสำเร็จรูป
อาหารประเภทนี้จะมีปริมาณโซเดียมและไขมันสูง
3.
ดื่มน้ำเปล่าให้มากขึ้น
แทนน้ำที่มีความหวานปรุงแต่ง เช่น น้ำอัดลม
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
4.รับประทานโปรตีนให้มากขึ้น
ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเร่งการเผาผลาญ
5. รับประทานผักผลไม้
ทานผักและผล ไม้ที่มีความหวานจากธรรมชาติแทน
#อาหารเสริม #ลดน้ำหนัก #enjoy #enjoydouble8 #enjoyprobioticcocoa #enjoyprobioticcoffee #enjoyfiberdetox #สุขภาพดี #พรีไบโอติกส์ #ไฟเบอร์ #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #fiber #detox #โกโก้ลดน้ำหนัก #กาแฟลดน้ำหนัก #คุมหิว #เผาผลาญ #ลดน้ำหนัก #ขับถ่าย