ดื่มน้ำอย่างไร ให้สุขภาพดี 🫗

2 ปีที่ผ่านมา
โดย เจ้าของร้าน

ดื่มน้ำอย่างไร ให้สุขภาพดี 🫗
- ตื่นนอนตอนเช้าควรจะดื่มน้ำอุ่น
เพราะน้ำอุ่นดื่มง่ายกว่าน้ำธรรมดา และอุณหภูมิของน้ำที่ดื่มไม่ต่ำกว่าอุณหภูมิของร่างกาย จึงไม่เป็นการไปดึงอุณหภูมิร่างกายให้เย็นลง
หรืออาจเป็นน้ำที่อุณหภูมิห้องก็ได้ ควรดื่ม 1-3 แก้วให้ได้
อย่างต่ำ 500 -750 มิลลิลิตร ช่วงเวลาหลังตื่นนอนเป็นช่วงที่
มีความเข้มข้นของเลือดสูง ร่างกายและเลือดจะมีลักษณะ
ขาดน้ำ และเพื่อกระตุ้นระบบขับถ่าย
- 15 นาทีก่อนอาหาร ระหว่างทานอาหารและหลังทาน
อาหาร 30 นาที ทั้ง 3 เวลานี้ ดื่มน้ำรวมกันทั้งหมดไม่ควรเกินครึ่งแก้ว เพราะหากดื่มน้ำมากเกินไประหว่างทานอาหารจะทำให้น้ำย่อยในกระเพาะเจือจางลง ส่งผลต่อระบบการย่อยอาหารร่างกายย่อยอาหารได้ไม่ดี
- ช่วงเวลาประมาณ 9 โมงถึง 10 โมงเช้า ควรดื่มน้ำให้ได้ 2 แก้ว ช่วงนี้เป็นช่วงที่มีของเสียเกิดขึ้น เพราะร่างกายได้ทำงานไประยะหนึ่งแล้ว ควรดื่มน้ำเพื่อมาชำระของเสียเหล่านั้นออกไป
- ตลอดทั้งวัน ดื่มน้ำทีละนิด แบบจิบทีละ 2 - 3 อึก จิบบ่อยๆ
ดีกว่าการดื่มน้ำครั้งละมากๆ เพราะเป็นการเพิ่มภาระให้กับ
ระบบย่อยอาหาร และระบบขับถ่าย
- ก่อนนอนให้ดื่มน้ำอีก 1-2 แก้ว ให้มากกว่า 250 มิลลิลิตร
เพื่อให้น้ำที่ดื่มไหลเวียนชะล้างสิ่งตกค้างในลำไส้และ
กระเพาะอาหาร ถ้าเป็นน้ำอุ่นจะยิ่งช่วยให้หลับสบายยิ่งขึ้น

#อาหารเสริม #ลดน้ำหนัก #enjoy #enjoydouble8 #enjoyprobioticcocoa #enjoyprobioticcoffee #enjoyfiberdetox #สุขภาพดี #พรีไบโอติกส์ #ไฟเบอร์ #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #fiber #detox #โกโก้ลดน้ำหนัก #กาแฟลดน้ำหนัก #คุมหิว #เผาผลาญ #ลดน้ำหนัก #ขับถ่าย

สุขภาพดี, หุ่นดี, ผิวสวย, ไม่อ้วน, คุมน้ำหนัก
ตะกร้า
( 0 )
▲
▼
รายการสั่งซื้อของฉัน
เข้าสู่ระบบด้วย
เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก

ยังไม่มีบัญชีเทพ สร้างบัญชีใหม่ ไม่มีค่าใช้จ่าย
สมัครสมาชิก (ฟรี)
รายการสั่งซื้อของฉัน
ข้อมูลร้านค้านี้
ร้านแฮปปี้ขายดี
แฮปปี้ขายดี
Happykaideeแฮปปี้ขายดี เป็นร้านค้าออนไลน์ที่จัดจำหน่ายสินค้าปลีกและส่งให้กับลูกค้าหรือพ่อค้าแม่ค้าที่กำลังมองหาสินค้า สินค้าที่ดีและราคาดีในตลาดออนไลน์ อาทิ เช่น ของใช้ทั่วไป, ของใช้ในบ้าน, เครื่องใช้ไฟฟ้า, สินค้าแต่ละชนิดทางเราได้คัดสรรคุณภาพ และราคาที่ดีมาให้ลูกค้า พร้อมทั้งมีการรับประกันในทุกตัวสินค้า
เบอร์โทร : 064-634-7894
อีเมล : happyfoodkaidee05@gmail.com
ส่งข้อความติดต่อร้าน
เกี่ยวกับร้านค้านี้
ค้นหาสินค้าในร้านนี้
หรือค้นหาอย่างละเอียด
ค้นหาสินค้า
สินค้าที่ดูล่าสุด

{{pdata.name}}
ดูสินค้าทั้งหมดในร้าน
สินค้าที่ดูล่าสุด
บันทึกเป็นร้านโปรด
Join เป็นสมาชิกร้าน
แชร์หน้านี้
แชร์หน้านี้
↑
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
พูดคุย-สอบถาม